Νέα μελέτη από τη Σουηδία υποστηρίζει ότι το ιδανικό «φάρμακο» ενάντια στο στρες, την κούραση και μακροπρόθεσμα την καρδιοπάθεια είναι μία απλή αγκαλιά.
Όπως αναφέρει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γιαν Άστρεμ, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής στο Λίνκεπινγκ της Σουηδίας, «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις», ενώ μόλις δέκα δευτερόλεπτα αγκαλιάς από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο αρκεί για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, να αυξηθεί η ωξυτοκίνη και οι άλλες ορμόνες ευεξίας και να μειωθεί αισθητά το στρες.
Ο δρ Άστρεμ και οι συνεργάτες του ανέλυσαν συνδυαστικά μεταξύ τους προγενέστερες μελέτες για να αξιολογήσουν τις θεραπευτικές επιδράσεις της αγκαλιάς στον οργανισμό.
Μία από αυτές τις μελέτες είχε διεξαχθεί σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20-49 ετών και είχε δείξει πως έπειτα από 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς, αλλάζουν αισθητά τα επίπεδα διαφόρων ορμονών στον οργανισμό τους.
Η οξυτοκίνη, η οποία συνήθως εκκρίνεται από τον εγκέφαλο κατά τον τοκετό και τον θηλασμό, και διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και το «δέσιμο» της μητέρας με το μωρό, είναι μια από τις ορμόνες που παράγονται και βοηθούν τα «αγκαλιαζόμενα» άτομα να δεθούν περισσότερο και να αναπτύξουν σχέση εμπιστοσύνης.
Ο τρόπος που παράγεται η οξυτοκίνη μέσω της αγκαλιάς είναι εντυπωσιακός: το δέρμα περιέχει ένα δίκτυο αισθητηρίων οργάνων που λέγονται σωμάτια Pacinian και τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, το οποίο με τη σειρά του συνδέεται με διάφορα όργανα του σώματος, όπως η καρδιά, αλλά και οι υποδοχείς της ωκυτοκίνης, οι οποίοι διεγείρονται κατά την αγκαλιά.

Δ εν είναι τυχαίο που στο ρήμα ΑΓΚΑΛΙΑΖΩ υπάρχει η λέξη «ΖΩ»
Το αγκάλιασμα δείχνει νοιάζομαι, συναισθηματικό δέσιμο, ζεστασιά.
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει τα παιδιά που έχουν στερηθεί τη μητρική αγκαλιά καθώς και τα ζώα που δεν είχαν φυσική επαφή επιδεικνύουν επιθετική συμπεριφορά.
Μας δείχνουν επίσης ότι οι αγκαλιές κάνουν καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία μας!
Το αγκάλιασμα μειώνει το στρες, την αρτηριακή πίεση, βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνει καλό στην καρδιά, μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς και του φόβου, η αγκαλιά απελευθερώνει, ενισχύει την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση μας.

«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε», έχει πει η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir.
Kάντε από τώρα μια τόσοοοο σφιχτή αγκαλιά έτσι ώστε να κολλήσουν όλα τα σπασμένα θραύσματα μέσα μας.
Σήμερα θεωρείται η Παγκόσμια Ημέρα της Αγκαλιάς!!!
Εμείς όμως κάνουμε Αγκαλίτσες κάθε ώρα και κάθε στιγμή !!